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 木瓜煲鳅鱼汤 |
木瓜煲鳅鱼汤的特色：
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
木瓜煲鳅鱼汤 |
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| 木耳粥 |
主料：黑木耳5克 大枣5枚 粳米100克
辅料：冰糖适量。
制作：
1)、 将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净；一同放锅内，加水适量；
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| 木耳芝麻茶 |
本特点 补益肝肾，润肠通便，延年益寿
基本材料 黑木耳60克，黑芝麻15克。
制法：取黑木耳30克，入锅中置中火上不断翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑且略带焦点时，起锅备用；黑芝麻洗净，沥干水后于锅 |
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| 木耳肉丝蛋汤 |
木耳肉丝蛋汤的特色：
汤鲜色美，营养丰富，有利于孕妇营养补充和胎儿生长发育。
木耳肉丝蛋汤的制作材料：
主料：瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、 |
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| 木耳海参猪肚汤 |
木耳海参猪肚汤的特色：
滋阴养血，润燥滑肠。老年人肾水不足，或妇女产后血虚津亏，症见大便燥结。亦可用于习惯性 便秘等属阴亏血少者。
木耳海参猪肚汤的制作材料：
主料：猪大肠500克，木耳 |
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| 木耳海参汤 |
木耳海参汤的特色：
养阴润燥、鲜咸营养。
木耳海参汤的制作材料：
主料：水发海参 辅料：木耳、银耳、黄瓜 调料：盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜
木耳海参汤的做法：
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| 木耳炒鲜鱿 |
木耳炒鲜鱿的特色：
此菜含有丰富的蛋白质、铁和胶原质，可使皮肤嫩滑而且有血色，适合怀孕期孕妇食用。
木耳炒鲜鱿的制作材料：
主料：木耳25克、鲜鱿360克、红萝卜、蒜蓉、姜延长、葱段、精 |
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| 牡蛎粥 |
基本特点 补肾强骨，止汗涩精
基本材料 鲜牡蛎肉60克，糯米60克，猪瘦肉30克，料酒、盐、猪油、大蒜末、葱头末、味精、胡椒粉各适量。
制法：将牡蛎肉洗净，猪肉切丝。糯米煮至米开花时加入牡蛎肉、 |
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| 牡丹花银耳汤 |
基本特点 清肺热，益脾胃，滋阴生津
基本材料 白牡丹花2朵，银耳30克，清汤、精盐、味精、料酒、白胡椒粉各适量。
制法：白牡丹花瓣洗净；银耳用开水浸泡膨胀后，摘洗干净、控干。将清汤倒入净锅内 |
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| 茉莉青苹果果酱 |
茉莉青苹果果酱的制作材料：
主料：青苹果 600公克 干燥茉莉花 4公克 麦芽糖 150公克 细砂糖 120公克 柠檬 1个 水 100cc
茉莉青苹果果酱的做法：
1.柠檬洗净榨出果汁备用。
2.将洗净的 |
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